怎样 预防听力下降

⒈日常生活防噪音。尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的要一条。

⒉保持良好的心理状态。要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

⒊按摩每日早晚各按摩一次，每次分钟，长期坚持下去即可见效。推荐：非常有效的耳部保健操。

⒋注意用药。应尽量避免应用耳毒性药物，神经性耳聋患者更要注意！

⒌好不要挖耳朵。经常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染，发炎，还能弄坏耳膜。

⒍保健之道多补肾。可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，猪肾粥等，这些食物对保护听力颇有裨益。

不要过长时间使用耳机。当你经常使用用耳机听歌或看视频的话，切记不要将音量调的太大，更不要长时间地使用，因为这样会使你的听力下降，如果想长时间使用，可以不使用耳机。