不良的饮食习惯会导致 听力下降

平时你是否喜欢吃高脂肪、高热量的食物？是否喜欢戴耳机听歌？昨日，在“健康养生与听力保护”公益活动上，这些小习惯看似普通，却在不经意间对你的听力造成损害。

中年男子长年大鱼大肉

听声靠“喊”
 “不良的饮食习惯会导致听力下降。”一位40多岁男性病人，3周前到医院就诊，听力下降很严重。患者睡眠很好，经常运动“但饮食习惯很不健康，长期大鱼大肉。”经常食高脂肪、高热量食物，容易使血黏度增高，影响内耳供血，不利于听力。
上班族嘈杂环境下
少用耳机
不少年轻人喜欢在上班途中戴耳机听歌、看电影，有的一戴就是好几个小时，刘蓬说，耳塞机的振动膜与鼓膜之间的距离很近，声波传播的范围小而集中，对内耳毛细胞和听觉神经的刺激比较大，长时间使用耳机会对听力产生严重损害。如果实在要戴耳机，要控制佩戴时间，其次最好选择头戴式的耳机，避免使用耳塞，“一定要控制音量的大小，尽量不要在嘈杂环境下用耳机。”如果发现自己听力可能出现问题，要到正规医院的听力中心或听力专科就诊，在医生的指导下进行专业治疗。
如何预防听力下降
1、预防噪声
2、避免外伤，最好不要自己挖耳朵
3、保持良好的心态
4、不能随便乱吃药，有些特殊的药物也会对听力造成影响
5、健康生活，一定要有规律的生活