促销资讯
联系我们
聪耳宜吃的食物!
1、补充含镁丰富的食物：日常生活中，多食用一些黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。
2、补充含钙丰富的食物：钙的补充也很重要，如一些鲜奶、乳制品、豆制品、鱼汤、新鲜蔬菜水果。
3、补充维生素：给人体补充一些含胡萝卜素和维生素的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。
4、补充含铁量丰富的食物：耳鸣发生的原因之一是耳内缺少铁的含量，故应多吃一些动物肝脏，如猪肝、动物血、，可防止耳鸣。
5、补充含锌量丰富的食物：人体锌的含量也非常重要，如黑米、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。
6、宜吃清淡湿润、滋养耳窍的食物：豆类、谷类、小米、大米。黑芝麻、黑木耳、蘑菇、猴头菇、海带，以及芥菜、冬瓜等新鲜蔬菜。桃、梨、苹果、葡萄、橘子、香蕉、菠萝、西瓜、甘蔗等新鲜水果。猪肾、乌鸡、鹌鹑、鱼类、蛋类、乳类，以及各种海产品、动物肝等。另外，还应合理节制饮食，降低血脂，以减缓耳聋的发生。
2、补充含钙丰富的食物：钙的补充也很重要，如一些鲜奶、乳制品、豆制品、鱼汤、新鲜蔬菜水果。
3、补充维生素：给人体补充一些含胡萝卜素和维生素的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。
4、补充含铁量丰富的食物：耳鸣发生的原因之一是耳内缺少铁的含量，故应多吃一些动物肝脏，如猪肝、动物血、，可防止耳鸣。
5、补充含锌量丰富的食物：人体锌的含量也非常重要，如黑米、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。
6、宜吃清淡湿润、滋养耳窍的食物：豆类、谷类、小米、大米。黑芝麻、黑木耳、蘑菇、猴头菇、海带，以及芥菜、冬瓜等新鲜蔬菜。桃、梨、苹果、葡萄、橘子、香蕉、菠萝、西瓜、甘蔗等新鲜水果。猪肾、乌鸡、鹌鹑、鱼类、蛋类、乳类，以及各种海产品、动物肝等。另外，还应合理节制饮食，降低血脂，以减缓耳聋的发生。
上一篇：助听器为何要防跌落！
下一篇：情绪与听力有关
