耳朵嗡嗡响，而且感觉听力也下降了，该怎么办？

听力对于我们来说是至关重要的，听力是我们聆听世界的**方式。如果生活中出现听不清楚，脑袋嗡嗡声的症状那么就要警惕听力下降了。耳鸣这个常常被人们忽视的“小问题”，却有可能正在慢慢的吞噬着你的健康。耳鸣在生活中是一种比较常见的现象，是人体听觉系统出现的一种错觉。而其中以神经性耳鸣*为普遍，这种疾病会让我们的生活出现极大的困扰。

 耳鸣，一般为低音调，如刮风、火车或机器运转的轰鸣声，也可能是高音调的，如蝉鸣、吹哨或汽笛声。外耳道疾病如耵聍、异物、肿瘤或炎症肿胀等堵塞，均可导致耳鸣，其轻重与堵塞程度有关。中耳疾病中，少数慢性中耳炎患者可有耳鸣，但程度轻微。鼓室负压、听骨链粘连或固定等均可引起耳鸣。耳硬化症的耳鸣较为明显，开始为间歇性低音调，以后逐渐加重，并可转变为持续性，这类患者甚感痛苦。内耳疾病所引起的耳鸣多属高音调，呈间歇性或持续性。耳鸣的程度常与病变范围、程度有关。在老年人的感觉系统退行性变化中，耳鸣也常是耳聋开始的先兆症状。血液循环系统病变也可以引起耳鸣，来自静脉者为嘈杂声。由动脉产生的耳鸣常与心跳的搏动相一致。高血压引起的耳鸣一般为双侧性。颈动脉体瘤的耳鸣为单侧性。动脉硬化、心瓣膜病变等，也可引起搏动性耳鸣。

一般来说，耳鸣不是终身不治的，应对耳鸣有一个正确的认识和健康的心态。长期的耳鸣治疗不彻底的话是可以导致听力下降的严重的话是可以导致耳聋的。 *好到耳鼻喉医院做一下检查确定一下耳病的性质、病因然后对症治疗。不要盲目用药。

听力下降怎么办？

 
 一、富含P-胡萝卜素和维生素A的食物
 如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

 二、富含锌元素的食物
 如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

 三、富含镁元素的食物
 如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

 四、富含维生素D和钙的食物

如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。

五、要减少脂肪的摄入
 大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍*敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

温馨提醒：

如果出现耳鸣症状，一定要及时就医查找原因，以便尽快控制病情的恶化和发展，避免发展为更加严重的疾病。患者在出现耳鸣症状以后也不必过分担心，要控制好自己的情绪，积极乐观的配合治疗会更加有利于疾病的治愈。否则会更容易加重耳鸣症状，不利于治疗。