科学认识耳鸣及早走出困扰

无外界施加声刺激或电刺激时，人的耳内或颅内所产生的一种超过一定时程的声音感觉就是耳鸣。耳鸣是耳部疾病或许多全身性疾病累及听觉系统而产生病理变化的结果，它是一种扰人的声音感受，至今尚无一种客观的方法来进行检测。它不同于幻觉症中的幻听，幻听指患者能幻想听到一些有意义的声音，如言语、音乐等。

耳朵内锌的含量大大高于其他器官，而缺锌是引起耳鸣的重要原因。耳鸣的出现有时为持续性的，有时为间歇性的，轻时不易引起人们的重视，严重时才会让人不得安宁。一旦患有耳鸣，可使患者出现一系列精神和心理障碍，这些心理障碍又可加重耳鸣，如此恶性循环。如可造成患者失眠、健忘、性格改变、忧虑症、抑郁症等。严重耳鸣者可使患者心态失衡、内分泌失调、免疫力低下，易诱发其他疾病。

含锌丰富的食物有：鱼、鸡肝、鸡蛋，紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜以及各种海产品等。

耳蜗对缺血缺氧比较敏感。过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。

老年人长时间出现耳鸣、听力减退、耳聋等内耳症状，常常是由于动脉硬化、冠心病、短暂性脑缺血等导致，多数病人在出现这些症状后的6~12个月内出现冠心病等心血管病症状。

耳鸣常先于其他症状之前发作，这无疑是一种“警报”，避免在强噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声。

避免或谨慎地使用耳毒性药物，少吸烟、少饮酒、生活作息有规律，在耳鸣的治疗中，心理治疗占有很重要的地位，而对有睡眠障碍和抑郁状态的患者，还要适当的药物治疗。

噪声、精神紧张和疲劳，以及一些特殊药物都能加重耳鸣，同时饮酒和咖啡也会对耳鸣造成不好的影响。